Une bonne coordination dans le domaine du sport permet une bonne perception du corps, une anticipation précoce et des mouvements précis. Le système nerveux central et les muscles squelettiques doivent être coordonnés de manière optimale pour le déroulement ciblé d’un mouvement. Nous avons également besoin de coordination au quotidien pour optimiser la direction de nos mouvements, pour garantir la stabilité articulaire et pour conserver l’équilibre.
Plus nos mouvements sont exécutés rapidement et avec précision, plus nous nous déplaçons de manière stable et en équilibre. Les articulations et les structures sont soulagées et le risque de blessure diminue considérablement.
Les exercices de coordination sont très ludiques. Ils procurent du plaisir et peuvent être effectués dans différentes situations. Nous mettons à votre disposition des planches d’équilibre, toupies, Airex-Balance-Pad, barres vibrantes, Slingtrainer ou encore des ballons pour votre entraînement personnel de coordination.
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