Il est possible de commencer la musculation à tout moment et dans presque toutes les situations. L’entraînement est efficace et augmente la résistance physique générale. Les articulations sont soulagées et fonctionnent mieux grâce à une musculature optimale, les os se densifient, les douleurs diminuent.
La musculation renforce et raffermit votre corps, vous donne meilleure allure, améliore votre estime de vous-même et vous permet de trouver un équilibre au quotidien. Grâce à une bonne condition physique, vous pouvez également tenir le coup dans des période de fortes charges et être en mesure de prévenir les surcharges. Un entraînement de musculation soigneusement élaboré vous permet d’éviter que vous ayez une activité physique trop faible ou monotone et prend en considération votre situation en cas de douleur.
Votre programme d’entraînement personnel est fondé sur l’analyse de vos activités sportives spécifiques. Ainsi, l’entraînement de musculation couvre les bases nécessaires en termes de force, de coordination et de stabilité du mouvement. Vous augmentez vos performances et diminuez vos risques de blessures en faisant du sport.
Nous mettons à votre disposition différents appareils de musculation, des poids libres et des appareils à poulies pour votre entraînement individuel. La charge d’entraînement est évaluée de manière précise, adaptée à votre évolution et les progrès sont systématiquement notés.
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