Notre équilibre se modifie avec l’âge. Nos réactions se font de plus en plus lentes et le risque de chutes et de blessures augmente. Les études prouvent que 50 % des chutes pourraient être évitées.
Il existe différentes causes aux vertiges et aux troubles de l’équilibre, c’est pourquoi nous vous recommandons un examen médical approfondi avant le début d’un entraînement. Il existe différentes méthodes d’entraînement parmi lesquelles nous choisirons les plus adaptées pour améliorer votre équilibre en fonction de vos problèmes spécifiques.
Afin d’améliorer votre équilibre, nous vous proposons des exercices de mobilité articulaire, de renforcement musculaire, d’endurance, de rattrapages et des exercices d’orientation dans l’espace.
Dans la plupart des cas, le pronostic est favorable et ce, quel que soit votre âge. En effet, même à un âge avancé, notre cerveau dispose de capacités d’apprentissage.
Des exercices d’équilibre progressifs améliorent les composantes neuromusculaires qui influencent votre coordination et votre mobilité. Vous en tirerez profit au quotidien.
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