Mit zunehmendem Alter verändert sich das Gleichgewichtssystem, Reaktionen verlangsamen sich und die Gefahr von Stürzen mit Folgeverletzungen steigt. Studien belegen aber, dass bis zu rund 50% der Stürze im Alter vermieden werden könnten.
Es gibt verschiedene Gründe für Schwindel und Gleichgewichtsstörungen, deshalb empfehlen wir vor Trainingsbeginn eine sorgfältige medizinische Abklärung. Je nach Ursache werden unterschiedliche Trainingsmethoden zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts ausgewählt.
Eine verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft, Ausdauer, das Trainieren von Orientierung im Raum, das systematische Üben von Reaktivität helfen das Gleichgewicht wesentlich zu verbessern. In den meisten Fällen sind die Prognosen für eine gezielte Rehabilitation günstig. Und zwar für Personen jeden Alters, denn unser Gehirn verfügt auch in späteren Jahren über eine hohe Plastizität, welche für das Training genutzt werden kann. Kontinuierlich gesteigerte Gleichgewichtsübungen verbessern die sogenannten neuromuskulären Leistungskomponenten, welche Ihre Koordination und Beweglichkeit beeinflussen. Davon profitieren Sie in Ihrem Alltag.
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