L’ergonomie, du grec ergo « travail » et nomos « loi, règle » est une approche visant à tirer le meilleur parti de la vie, notamment accomplissant nos tâches quotidiennes en fournissant le moins d’effort possible tout en éprouvant une satisfaction maximale. Toutes les activités de notre vie quotidienne peuvent être examinées sous l’angle de l’ergonomie.
Ensemble, nous trouverons les réponses à cette question et vous apprendrez à intégrer des mouvements ménageant votre corps le plus souvent possible. Vous apprendrez également à intégrer ces nouvelles notions dans votre vie professionnelle. Nous travaillerons et exercerons avec vous de nouveaux mouvements et nous optimiserons ainsi votre tolérance physique.
Les personnes qui souffrent du dos ou qui doivent soulever et porter de lourdes charges régulièrement (qu’il s’agisse d’enfants en bas âge ou de matériaux sur un chantier) peuvent apprendre, grâce à un entraînement ciblé, à bouger de manière plus ergonomique et en ménageant leur dos.
Parfois, il est également utile de réaménager votre bureau afin de soulager la musculature de la nuque et des épaules. Nous vous expliquerons comment vous tenir assis de manière dynamique en ayant une posture qui soulage vos douleurs.
Nous vous apprendrons à effectuer certains mouvements permettant de soulager rapidement les tensions musculaires. De plus, les capacités de concentration sont améliorées grâce à de courts exercices de détente que nous pourrons vous proposer.
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