Die meisten Rückenschmerzen können Dank gezieltem Training gelindert werden. Wir analysieren mit Ihnen die verschiedenen Schmerzmechanismen und wählen das geeignete Training. Manche Rückenschmerzen werden verursacht, weil die lokale, stabilisierende, tiefliegende Rumpf-Muskulatur zu wenig ausgebildet ist. Hier sind sehr kleine, sanfte Stabilisations-Übungen angezeigt, bevor ein Geräte-Training in Angriff genommen wird.
Wenn der Körper durch Alltagsaktivitäten überlastet wird, muss seine Belastbarkeit verbessert werden. Dies kann durch ein Ausgleichstraining oder durch ein systematisches Aufbautraining geschehen.
Bei Verletzungen, z. B. einer Discushernie, entscheiden die sogenannten neuralen Begleitsymptome wie segmentale Muskelschwäche, Sensibilitätsstörungen oder fehlende Reflexe über das genaue Vorgehen.
Bei komplexen Rückenbeschwerden empfehlen wir einen Aufbau im Rahmen der Physiotherapie (über ärztliche Verordnung). Sie werden während der Trainingssitzungen betreut und falls nötig auch manualtherapeutisch behandelt.
Bei einfachen Rückenbeschwerden können Sie nach einer physiotherapeutischen Untersuchung direkt ins Training einsteigen.
Zurück zur Übersicht
