Eine verminderte Knochendichte kann verschiedene Ursachen haben. Grundsätzlich entsteht Osteoporose, wenn mehr Knochensubstanz ab- als aufgebaut wird. Mit zunehmendem Alter steigt dieses Risiko, Frauen sind doppelt so oft davon betroffen wie Männer. Einer der Risikofaktoren ist Bewegungsmangel. Bewegung und sportliche Aktivitäten stimulieren den Knochen-Stoffwechsel. In Kombination mit anderen wichtigen Massnahmen (ausgewogene Ernährung, Medikamente, Nikotinstopp usw.) lässt sich der Knochenstoffwechsel positiv beeinflussen.
Wir bieten Ihnen ein spezifisches Training zur Stärkung der Muskulatur (welche Ihre Knochen und Gelenke stützt), kombiniert mit einem Training zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Beweglichkeit (welche Sie vor Stürzen und unkontrollierten Bewegungen schützt). Mit der so verbesserten Stabilität vermeiden Sie die bei Osteoporose häufigen Knochenbrüche.
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